Η σωματική δραστηριότητα αναδεικνύεται σε ισχυρή σύμμαχο της ψυχικής υγείας, καθώς νέα έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να έχει ισχυρότερη δράση ακόμη και από τα αντικαταθλιπτικά, προσφέροντας ουσιαστική ανακούφιση από την κατάθλιψη, το άγχος και το ψυχικό στρες.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine ανέλυσε 97 έρευνες με περισσότερες από 1.000 κλινικές δοκιμές και 128.000 συμμετέχοντες και κατέληξε σε ενδιαφέροντα…
