Νομίζετε ότι μπορεί να το έχετε παρακάνει με τις προπονήσεις σας; Αυτά είναι τα σημάδια που σε προειδοποιούν να σταματήσετε αμέσως την άσκηση.
Γενικά η άσκηση είναι πολύ καλή για την καρδιά σας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα ακόλουθα οφέλη υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων:
- Μειωμένη χοληστερόλη
- Μειωμένη αρτηριακή πίεση
- Βελτιωμένο σάκχαρο στο αίμα
- Μειωμένη φλεγμονή
Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αποτροπή καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού,
