Με αυτούς τους τρόπους μπορείς να απαλλαγείς από το στρες
Όταν εξετάζουμε φυσικούς τρόπους διαχείρισης του στρες και του άγχους στη ζωή μας, συχνά σκεφτόμαστε κοινές προσεγγίσεις όπως ο διαλογισμός, η επίγνωση, το περπάτημα και οι ασκήσεις αναπνοής.
Ενώ αυτά είναι πραγματικά αποτελεσματικά, υπάρχουν άλλοι λιγότερο γνωστοί τρόποι για να προωθήσουμε την απόκριση χαλάρωσης στο σώμα. Εδώ θα μιλήσω για 5 ασυνήθιστους αλλά αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους μπορείς να διαχειριστείς και να μειώσεις το άγχος και το στρες.
