Ρυθμίζετε το ξυπνητήρι το προηγούμενο βράδυ με τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά αν και χτυπάει συνέχεια δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι
Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται εύκολα νωρίς το βράδυ και είναι πολύ πιθανό να ξυπνήσουν το πρωί εξίσου εύκολα. Αλλά αυτό δεν ισχύει για όλους. Το κλειδί βρίσκεται στο σώμα σας και συγκεκριμένα στη γενετική σας σύνθεση τον κιρκάδιο σας ρυθμός. Με αποτέλεσμα κάποιοι να είναι πρωινοί τύποι και κάποιοι βραδινοί.
Υπάρχουν όμως τρόποι ώστε να ξυπνάτε νιώθοντας ανανεωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την επόμενη μέρα παρά το DNA σας.
