Άγχος ή Burnout; Δες πως μπορείς να ξεχωρίσεις τι σου συμβαίνει και πως να το αντιμετωπίσεις

Ζούμε σε μια εποχή που το άγχος είναι κοινό βίωμα, ειδικά για εκείνους που ισορροπούν μεταξύ απαιτητικών δουλειών, ασταθών ωραρίων, και προσωπικών υποχρεώσεων που ποτέ δεν σταματούν. Πόσες φορές αναρωτηθήκαμε «είναι φυσιολογικό αυτό που νιώθω ή μήπως φλερτάρω επικίνδυνα με το burnout;» Το burnout, δηλαδή η επαγγελματική εξουθένωση, συχνά συγχέεται με το έντονο άγχος. Κι όμως, είναι κάτι πολύ περισσότερο, και –αν το αγνοήσεις– μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για τη σωματική και ψυχική σου υγεία.

Οι ειδικοί προειδοποιούν: η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων της εξουθένωσης μπορεί να προλάβει χρόνια προβλήματα,

Διαβάστε περισσότερα