Στη σημερινή ψηφιακή εποχή, η πανταχού παρούσα παρουσία των οθονών – από τα smartphones μέχρι τα tablets και τους φορητούς υπολογιστές – έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, υπάρχει αυξανόμενη ανησυχία σχετικά με τον αντίκτυπο της χρήσης οθόνης στην ποιότητα του ύπνου μας. Όλοι έχουμε ακούσει ότι η χρήση των τηλεφώνων μας πριν από τον ύπνο είναι επιζήμια, αλλά καταλαβαίνουμε πραγματικά γιατί;
Η επιστήμη πίσω από τις…
