Γιατί η νηστεία μας παχαίνει;
Η Σαρακοστή και η νηστεία είναι μια θρησκευτική συνήθεια που ακολουθούν πολλοί αμέσως μετά την Καθαρά Δευτέρα.
Ωστόσο, ενώ θεωρούμε ότι τρώμε υγιεινά, πολλοί πέφτουμε σε διατροφικές παγίδες και παίρνουμε βάρος.
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη μας βοηθά να νιώθουμε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σε αντίθεση με την κατανάλωση υδατανθράκων, μιας και η πέψη της πρωτεΐνης είναι πιο…
