Προτίμησε λιγότερους υδατάνθρακες το βράδυ: Πώς και Γιατί
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υδατανθράκων το βράδυ μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και φούσκωμα την επόμενη μέρα, καθώς ο οργανισμός δεν προλαβαίνει να τους επεξεργαστεί πλήρως πριν τον ύπνο.
Ειδικά όταν οι υδατάνθρακες προέρχονται από επεξεργασμένα τρόφιμα ή ζάχαρη, το σώμα τους αποθηκεύει ως αποθέματα λίπους ή τους μετατρέπει σε γλυκογόνο, το οποίο προσφέρει…
