Home onmed.gr (Υγεία) Πόσο πρέπει να διαρκεί ο υπνάκος μέσα στην ημέρα για βέλτιστα οφέλη

Πόσο πρέπει να διαρκεί ο υπνάκος μέσα στην ημέρα για βέλτιστα οφέλη

08/02/2024 at 10:31pm

Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι η διάρκεια ενός σύντομου ύπνου μέσα στην ημέρα θα πρέπει να είναι μόλις 20 λεπτά το…

Περισσότερα…