Αν και η αλλαγή αυτή στην ώρα φαίνεται μικρή, πολλοί άνθρωποι βιώνουν κόπωση, ευερεθιστότητα και μειωμένη συγκέντρωση τις επόμενες ημέρες.
Για τους νυχτερινούς τύπους, η προσαρμογή μπορεί να διαρκέσει ακόμη και εβδομάδες.
Οι κιρκάδιοι ρυθμοί ρυθμίζουν ζωτικές διεργασίες σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων των φυτών, των ζώων και των βακτηρίων.
Το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του ανθρώπου…
