Δεν είμαστε λίγοι όσοι υποφέρουμε από αέρια, φούσκωμα, πεπτικά προβλήματα, σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου (IBS) και πολλά άλλα. Προκειμένου να απαλλαγούμε, έστω σε έναν βαθμό, έχει σημασία να συνειδητοποιήσουμε ότι το έντερό μας θεωρείται ο «δεύτερος εγκέφαλος». Επομένως θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί.
Μια πιο ισορροπημένη διατροφή υπόσχεται να μας ανακουφίσει μια και καλή από τα εντερικά προβλήματα. Ποια τρόφιμα όμως είναι αυτά που βλάπτουν το έντερο και θα πρέπει να τα εξαιρέσουμε από το πλάνο μας;
Tα επεξεργασμενα τρόφιμα
Oρισμένα τρόφιμα έχουν πέρασει από υπερβολικά πολλά στάδια επεξεργασίας,
