Τα απίθανα οφέλη ενός μισάωρου μεσημεριανού ύπνου στον εγκέφαλό μας

Όσο μεγαλώνουμε, ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπόσχεται να συμβάλει στην καλή υγεία του εγκεφάλου. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, ένας μίνι μεσημεριανός ύπνος μας προφυλάσσει από τη συρρίκνωση του εγκεφάλου.

Η συρρίκνωση του εγκεφάλου αποτελεί μια διαδικασία που προκύπτει με το πέρασμα του χρόνου και σε ό,τι αφορά τα άτομα με γνωστικά προβλήματα και νευροεκφυλιστικές ασθένειες, κινείται με πιο γρήγορους ρυθμούς.

«Στην πρόσφατη μελέτη μας διαπιστώσαμε μια θετική συσχέτιση μεταξύ του καθημερινού μεσημεριανού ύπνου και του μεγαλύτερου όγκου του εγκεφάλου.

Διαβάστε περισσότερα