Σκέφτεστε να ξεκινήσετε το τρέξιμο; 6+1 συμβουλές για αρχάριους δρομείς

Μπορεί να σου φαίνεται βουνό το να ξεκινήσεις να τρέχεις. Εντάξει, το περπάτημα είναι απλό, αλλά με το τρέξιμο νιώθεις ότι θα κοπεί η ανάσα σου.

Όμως, όπως ακριβώς και το περπάτημα, έτσι και το τρέξιμο έχει διαφορετικούς ρυθμούς. Δε χρειάζεται να ξεκινήσεις να τρέχεις σαν Ολυμπιονίκης.

Είναι ένα ταξίδι συναρπαστικό και με ενδιαφέρουσες προκλήσεις.

Κι εσύ θα αποφασίσεις το ρυθμό, τη διάρκεια και το στόχο σου.

Τι είναι αυτό που θες; Να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση;

Διαβάστε περισσότερα