Σύμφωνα με τη μέθοδο του «Fasted Cardio», ιδανικά όχι. Με τον όρο Fasted Cardio εννοούμε στην ουσία την εκτέλεση αερόβιας άσκησης, χωρίς να έχουμε καταναλώσει τροφή για τουλάχιστον 8-12 ώρες.
Ωστόσο, πέρα από την αερόβια, υπάρχουν και άλλες μορφές προπόνησης, όπως τα βάρη, που οι προπονητές συνιστούν να τις κάνουμε και αυτές νηστικοί. Τουλάχιστον αν θέλουμε να πετύχουμε πιο γρήγορα αποτελέσματα σε ό,τι αφορά τον στόχο της απώλειας βάρους.
Πώς επιτυγχάνεται αυτό; Σύμφωνα με τους ειδκούς, η γυμναστική με άδειο στομάχι μπορεί να επηρεάσει το κύριο καύσιμο που καίνε οι μύες μας,
