Πώς να προλάβω ή να εξαφανίσω τις ρυτίδες: Ένας οδηγός ομορφιάς
Οι ρυτίδες είναι ένα φυσικό σημάδι της γήρανσης, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι να τις καθυστερήσουμε ή να τις μειώσουμε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
Πρόληψη:
- Προστασία από τον ήλιο: Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ο κύριος ένοχος για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30 ή υψηλότερο) και φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Υγιεινή διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά,
