Το ότι πρέπει «να πίνουμε με μέτρο» είναι μια συμβουλή που ακούμε συχνά. Ωστόσο, μετά από μια μακρά περίοδο διακοπών, όπως αυτή των Χριστουγέννων γεμάτη εξόδους για ποτό, δεν είναι και τόσο εύκολο να την τηρήσουμε. Κι όμως, όταν πετυχαίνουμε τον στόχο της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ, συνήθως αισθανόμαστε πολύ καλά με τον εαυτό μας.
Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ θα πει λιγότερα από δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και λιγότερο από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες.
