Η απώλεια βάρους με το fasting: Μια σύνθετη απάντηση
Η ερώτηση για το αν χάνεις κιλά με το fasting είναι μια συχνή απορία, καθώς πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε αυτή τη μέθοδο για να χάσουν βάρος. Η απάντηση, όμως, δεν είναι τόσο απλή όσο ένα απλό “ναι” ή “όχι”.
Πώς λειτουργεί το fasting:
- Ενεργοποίηση της κετογένεσης: Όταν δεν καταναλώνουμε υδατάνθρες για αρκετές ώρες, ο οργανισμός αρχίζει να χρησιμοποιεί ως καύσιμο το αποθηκευμένο λίπος, μια διαδικασία που ονομάζεται κετογένεση.
