Home limassol-today.com (Κύπρος) Έτσι θα ανορθώσεις και θα σφίξεις τους γλουτούς

Έτσι θα ανορθώσεις και θα σφίξεις τους γλουτούς

Έτσι θα ανορθώσεις και θα σφίξεις τους γλουτούς


Το να «σηκωθεί» ο πωπός (δηλαδή να ανορθωθεί και να αποκτήσει πιο σφριγηλή, στρογγυλή όψη) είναι απόλυτα εφικτό — με στοχευμένες ασκήσεις, σωστή διατροφή και λίγη υπομονή. Δεν χρειάζεται γυμναστήριο, αλλά χρειάζεται συνέπεια.

Πώς να ανορθώσεις και να σφίξεις τους γλουτούς:

1. Ασκήσεις…

Διαβάστε περισσότερα