Ο χρόνος είναι συχνά περιορισμένος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελήσουμε τη διατροφή μας. Οι παρακάτω 10 συνταγές είναι γρήγορες, υγιεινές και ιδανικές για καθημερινά γεύματα.
1. Σαλάτα με Κινόα και Λαχανικά
Βράστε 1 φλιτζάνι κινόα (10 λεπτά), προσθέστε ψιλοκομμένα λαχανικά (ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά) και αρωματίστε με λεμόνι, ελαιόλαδο και λίγο αλάτι.
2. Αβοκάντο Τοστ με Αυγό
Ψήστε μια φέτα ολικής άλεσης, απλώστε λιωμένο αβοκάντο, προσθέστε ένα βραστό ή τηγανητό αυγό και πασπαλίστε με πιπέρι και κόκκινη πάπρικα.
