«Ιαπωνικό περπάτημα»: Η νέα τάση στο fitness που υπόσχεται υγεία με ελάχιστο κόπο
Μια νέα τάση στη γυμναστική έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος διεθνώς και μέσω διαδικτύου: το «ιαπωνικό περπάτημα», μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος άσκησης, που συνδυάζει γρήγορο και αργό βάδισμα – χωρίς εξοπλισμό, χωρίς γυμναστήριο και χωρίς την ανάγκη για 10.000 βήματα την ημέρα.
Η μέθοδος, που αναπτύχθηκε από Ιάπωνες επιστήμονες…
