Γράφει ο Δρ. Γιώργος Μικελλίδης
Το να είσαι κυρίαρχος του εαυτού σου δεν σημαίνει να είσαι τέλειος. Σημαίνει να είσαι ξύπνιος, συνειδητός και ελεύθερος από τα ασυνείδητα μοτίβα που σε ελέγχουν.
1. Κυριαρχία στο Σώμα
Φροντίζεις το σώμα σου χωρίς να είσαι σκλάβος των επιθυμιών του.
Τρως με επίγνωση, όχι από παρόρμηση.
Κινείσαι, ξεκουράζεσαι και χρησιμοποιείς την ενέργειά σου με σοφία.
Παράδειγμα: Νιώθεις πείνα ή επιθυμία, αλλά εσύ…
