Γράφει ο Γιώργος Μικελλίδης
Στις δύσκολες στιγμές που βιώνουμε, όπως ο πόλεμος στην Ουκρανία και τα γεγονότα στο Ισραήλ, η ψυχική μας υγεία βρίσκεται υπό δοκιμασία. Είναι καίριο να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο οι συνθήκες περιβάλλοντος επηρεάζουν την ψυχική μας καλή διάθεση και να αναζητήσουμε στρατηγικές για τη διατήρηση της ψυχικής μας υγείας.
Κατανόηση του άγχους: Σε καιρούς κρίσης, το άγχος είναι φυσιολογικό. Το πρώτο βήμα προς την αντιμετώπισή του είναι να το αναγνωρίσουμε και να το αποδεχτούμε ως μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας.
