Χρειάζεστε περισσότερη έμπνευση για να γυμναστείτε; Μην ξεκινάτε μόνοι

Η άσκηση μαζί με έναν φίλο/φίλη ή σε περιβάλλον ομάδας μπορεί να σας κινητοποιήσει για να αυξήσετε τον αριθμό των βημάτων σας και τη συνολική φυσική δραστηριότητά σας. Διαβάστε περισσότερα