Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική αν θέλετε να χάσετε βάρος

27/09/2023 at 9:16pm

Εάν ο κύριος στόχος σας στη γυμναστική είναι η απώλεια βάρους, ίσως να θέλετε να δώσετε προσοχή στην ώρα της ημέρας που γυμνάζεστε. Μια νέα μελέτη προσφέρει στοιχεία που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τις προσπάθειές σας. Η άσκηση μεταξύ 7 και 9 το πρωί έχει συσχετιστεί με χαμηλότερη περιφέρεια μέσης και δείκτη μάζας σώματος σε σχέση με […]