Η άσκηση το καλοκαίρι μπορεί να είναι πρόκληση λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και της υγρασίας, αλλά είναι σημαντική για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας μας. Με τις σωστές στρατηγικές, μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνησή σας με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για άσκηση κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου. 1. Επιλογή […]
