Ξεχάστε το στόχο για 10.000 βήματα την ημέρα. Ανεβείτε τουλάχιστον 50 σκαλιά ημερησίως και θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου Tulane στη Νέα Ορλεάνη. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Atherosclerosis», έδειξε ότι περισσότερα από 50 βήματα που γίνονται κατά την αναρρίχηση σκάλας ημερησίως μπορούν να μειώσουν […]
Διαβάστε περισσότερα : Άμεσα προσβάσιμος και χωρίς κόστος τρόπος άσκησης
