Οι γιορτές συνοδεύονται συχνά από λιγότερη φυσική δραστηριότητα και περισσότερο φαγητό. Ευτυχώς, μερικές σύντομες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις μπορούν να σας κρατήσουν σε φόρμα χωρίς να απαιτούν πολύ χρόνο. Πρόγραμμα 10 λεπτών ασκήσεων στο σπίτι: Με ένα γρήγορο 10λεπτο πρόγραμμα κάθε μέρα, μπορείτε να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση ακόμα και μέσα στις γιορτές!
