Μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Obesity ερευνά την ιδανική συχνότητα άσκησης για απώλεια βάρους. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι είτε γυμνάζεστε καθημερινά, είτε 1-2 φορές την εβδομάδα, μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι άνθρωποι που ορίζονται ως “πολεμιστές του Σαββατοκύριακου” μπορούν επίσης να επιτύχουν απώλεια βάρους, έναντι των ατόμων […]
Διαβάστε περισσότερα : Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος;
