Μπορεί να νομίζετε ότι η έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο σημαίνει αυτόματα ότι στη συνέχεια θα σας ανοίξει η όρεξη. Ωστόσο, ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι η έντονη άσκηση στην πραγματικότητα περιορίζει την πείνα.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια αποκάλυψαν ότι διαφορετικοί τύποι προπονήσεων μπορούν να λειτουργήσουν με παρόμοιο τρόπο με τα φάρμακα απώλειας βάρους, όπως το Ozempic, επηρεάζοντας τις ορμόνες πείνας στο σώμα.
Η μελέτη αποκάλυψε ότι τα μαθήματα έντονου spinning μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά στη μείωση της όρεξης σε σύγκριση με μέτρια ποδηλασία ή καθόλου άσκηση.
