Τα smartphones έχουν αντικαταστήσει πολλά πράγματα: υπολογιστές, αριθμομηχανές, φωτογραφικές μηχανές, χάρτες και, φυσικά, τα ξυπνητήρια. Αλλά η επιστροφή σε ένα κλασικό, παλιομοδίτικο ξυπνητήρι αντί για το τηλέφωνό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να σηκωθείτε ευκολότερα το πρωί.
«Το να κρατάτε το τηλέφωνο σε άλλο δωμάτιο θα μειώσει την απόσπαση της προσοχής από τον ύπνο και την αναβολή του», λέει στο CNNi η Δρ. Shalini Paruthi, επίκουρη καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Σεντ Λούις.
