Αν θέλουμε να αποκτήσουμε μυϊκή μάζα, μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο θα μας πει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, να προκαλούμε σταδιακά τον εαυτό σας με μεγαλύτερα βάρη και να ξεκουραζόμαστε μεταξύ των προπονήσεων.
Πώς, όμως, αυτά τα μέτρα ενισχύουν πραγματικά το μέγεθος των μυών μας; Και γιατί κάποιοι από μας χτίζουν μύες πιο δύσκολα από άλλους; Η εκμάθηση της βιολογίας της ανάπτυξης των σκελετικών μυών μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη διαδικασία σε κυτταρικό επίπεδο.
