Τα αποκαλούμενα «σνακ άσκησης», δηλαδή σύντομες εκρήξεις άσκησης διάρκειας μόλις πέντε λεπτών, μπορούν να είναι το κλειδί για την ενίσχυση της υγείας και της φυσικής κατάστασης για όσους δεν έχουν χρόνο ή κίνητρο να πάνε στο γυμναστήριο, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, δείχνει ότι λίγα λεπτά δραστηριότητας, όπως το ανέβασμα σκαλοπατιών, μπορούν να αντισταθμίσουν σε σημαντικό βαθμό…
