«Σνακ άσκησης», το μυστικό όπλο για ενίσχυση της υγείας και της φυσικής κατάστασης

Τα αποκαλούμενα «σνακ άσκησης», δηλαδή σύντομες εκρήξεις άσκησης διάρκειας μόλις πέντε λεπτών, μπορούν να είναι το κλειδί για την ενίσχυση της υγείας και της φυσικής κατάστασης για όσους δεν έχουν χρόνο ή κίνητρο να πάνε στο γυμναστήριο, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, δείχνει ότι λίγα λεπτά δραστηριότητας, όπως το ανέβασμα σκαλοπατιών, μπορούν να αντισταθμίσουν σε σημαντικό βαθμό…