Πέντε τρόποι να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή και να αποφύγετε τη φθορά του

Για όσους θέλουν να κάνουν περισσότερα, υπάρχουν πρόσθετες ενέργειες που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να τον προστατεύουν από τη φθορά. Οι ειδικοί λένε ότι η καθιέρωση καλών συνηθειών από όσο το δυνατόν μικρότερη ηλικία – ακόμη και από την εφηβεία ή από τα 20-κάτι – θα έχει το καλύτερο αποτέλεσμα. Αλλά όποια κι αν είναι η ηλικία σας, δεν είναι ποτέ αργά για να «γυαλίσετε» τον εγκέφαλό σας.

Αναζητήστε θετικές…