Ακόμη και οι ηλικιωμένοι που περπατούν 4.000 βήματα τη μέρα μόνο μία φορά την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά ένα τέταρτο, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι άνω των 60 ή 70 ετών μπορεί να δυσκολεύονται για διάφορους λόγους να διατηρήσουν τον αριθμό βημάτων που έκαναν στο…
