Αν περνάτε χρόνο στις γωνιές του TikTok ή του Instagram που σχετίζονται με την ευεξία, θα πετύχετε ισχυρισμούς ότι οι γυναίκες χρειάζονται μία έως δύο ώρες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες. Αλλά τι λέει πραγματικά η επιστημονική έρευνα;
Οι ερευνητές συνήθως μετρούν τον ύπνο με δύο τρόπους:
- Ρωτώντας τους ανθρώπους πόσο κοιμούνται (αυτοαναφορά). Ωστόσο, οι άνθρωποι είναι πολύ αναξιόπιστοι στην εκτίμηση του χρόνου που…
