Η σωματική ικανότητα του ανθρώπου κορυφώνεται γύρω στην ηλικία των 35 ετών και αρχίζει να φθίνει λίγο αργότερα, σύμφωνα με πολυετή μελέτη.
Όπως τονίζουν όμως οι ερευνητές, παρότι η φυσική κατάσταση, η δύναμη και η μυϊκή αντοχή μεταβάλλονται μετά από αυτή την ηλικία, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κανείς να γυμνάζεται. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η λειτουργία του μυϊκού ιστού μπορεί να μειωθεί αισθητά ήδη από…
