Το τεστ των 30 δευτερολέπτων που αποκαλύπτει πόσο καλά γερνάμε – Πώς να το δοκιμάσετε

Το να σηκωθείτε από μια καρέκλα μπορεί να φαίνεται πολύ ασήμαντη κίνηση για να δώσετε μεγάλη προσοχή, αλλά η ικανότητά σας να το κάνετε αποκαλύπτει στην πραγματικότητα πολλά για την υγεία σας.

Για να το αξιολογήσουν αυτό, οι γιατροί χρησιμοποιούν το τεστ sit-to-stand (STS), το οποίο μετρά πόσες φορές μπορείτε να σηκωθείτε σε όρθια θέση από καθιστή, μέσα σε 30 δευτερόλεπτα. Εκτελείται συνήθως σε ιατρεία κατά τον έλεγχο για θέματα…