Θυμηθήκατε να φορέσετε γυαλιά με κόκκινους φακούς που μπλοκάρουν το μπλε φως, να φάτε δύο ακτινίδια, να πάρετε τα συμπληρώματα διατροφής σας, να βάλετε ρινικό διαστολέα και να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας είναι εντελώς σκοτεινό πριν πάτε για ύπνο;
Στην αναζήτηση του τέλειου ύπνου, ένα σωρό πρακτικές, προϊόντα και hacks έχουν ομαδοποιηθεί και αναδειχθεί μέσω των χρηστών των social media – κυρίως του TikTok – ως sleepmaxxing, μία…
