Έχετε χάσει ποτέ στον συγχρονισμό με τους κανονικούς ρυθμούς ύπνου μετά από ξενύχτια ή μια νυχτερινή βάρδια στη δουλειά; Αυτή την ασυγχρονία μεταξύ του εσωτερικού μας βιολογικού ρολογιού (κιρκάδιος ρυθμός) και του κοινωνικού μας προγράμματος οι επιστήμονες την αποκαλούν κοινωνικό τζετ λαγκ.
Το κοινωνικό τζετ λαγκ, που σχετίζεται με ακανόνιστους ρυθμούς ύπνου και ασυνεπή έκθεση στο φως της ημέρας, είναι όλο και πιο συχνό…
