Πόσο πραγματικά επηρεάζει την υγεία μας η άνοιξη και η αλλαγή της ώρας

Πόσο λοιπόν επιδρά στον ψυχισμό μας και στον ύπνο μας ο ερχομός της Άνοιξης; πώς διαχειριζόμαστε σωματικά, πνευματικά και ψυχικά την αλλαγή της ώρας;

Κάθε χρόνο, η Παρασκευή πριν την Εαρινή Ισημερία, είναι αφιερωμένη στον ύπνο, με τους επιστήμονες να ασχολούνται ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια με το ζήτημα αυτό.

Το ⅓ των ενηλίκων είτε δεν κοιμούνται αρκετά, είτε αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου με πιο συχνή το…