Ο Χάουαρντ Τάκερ δίνει αρκετές συμβουλές για όσους θέλουν να φτάσουν τα 100 όπως αυτός: να παραμένουν σωματικά και πνευματικά δραστήριοι, να περπατούν, να κάνουν γυμναστική που να ταιριάζει στην ηλικία τους. Για εκείνον το κάπνισμα και η χρήση κάνναβης είναι δύο από τους μεγαλύτερους εχθρούς της υγείας. Τέλος, προτείνει να αποφεύγουμε το μίσος, καθώς η μνησικακία βλάπτει την ευεξία, αυξάνοντας το άγχος και την αρτηριακή πίεση.
Ως προς…
