Το σάντουιτς συχνά θεωρείται πρόχειρο ή «δευτερεύον». Στην πραγματικότητα, όταν φτιάχνεται σωστά, μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα που καλύπτει βασικές διατροφικές ανάγκες του οργανισμού.
Το πλεονέκτημα του σπιτικού σάντουιτς είναι ο απόλυτος έλεγχος των συστατικών: ποιότητα, ποσότητα και συνδυασμοί μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες του κάθε ατόμου.
Από διατροφική σκοπιά, ένα ισορροπημένο σάντουιτς βασίζεται σε τρεις…
