Καφεΐνη και όνειρα
Δεν υπάρχουν μελέτες που να συνδέουν ευθέως τη μείωση καφεΐνης με την ένταση των ονείρων, ωστόσο γνωρίζουμε ότι η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει άμεσα τα όνειρα. Όσοι κόβουν τον καφέ συχνά αναφέρουν ότι σε λίγες νύχτες τα όνειρά τους γίνονται πιο ζωντανά ή παράξενα.
Καθώς η καφεΐνη μειώνει συνολικά τον ύπνο και αυξάνει τις νυχτερινές αφυπνίσεις, ειδικά όταν καταναλώνεται αργά το απόγευμα, η διακοπή της επιτρέπει…
