Εάν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, δεν θα το πετύχουμε χωρίς να ζυγιζόμαστε. Άλλωστε, είναι τρομερά ενθαρρυντικό να βλέπουμε τον αριθμό στη ζυγαριά να μειώνεται, καθώς καταβάλλουμε τόση προσπάθεια για να τρώμε υγιεινά και να γυμναζόμαστε.
Όμως κάθε πότε είναι χρήσιμο να ζυγιζόμαστε και πότε δεν έχει νόημα;
Εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος, ο Δρ Μερ Έρογκουλ, βαρίατρος στο Ιατρικό Κέντρο Maimonides, θεωρεί ότι ένας ρεαλιστικός και ασφαλής στόχος είναι να χάνουμε από ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα.
