Απλές καθημερινές συνήθειες – όπως ένας γρήγορος 15λεπτος περίπατος ή ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου – μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη μακροζωία, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του BBC.
Κατά την όγδοη δεκαετία της ζωής τους, οι άνθρωποι είναι πιθανό να αισθάνονται πιο αδύναμοι, λιγότερο ευκίνητοι και ίσως λίγο λιγότερο οξυδερκείς. Είναι επίσης πιθανό να έχουν αλλάξει και οι συνήθειες ύπνου, να νιώθουν υπνηλία το βράδυ και να…
