Το να βρούμε κίνητρο για να κάνουμε γυμναστική αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις. Αυτός μπορεί να είναι και ένας από τους λόγους για τους οποίους λιγότερο από το ένα τέταρτο των ανθρώπων επιτυγχάνει τους στόχους δραστηριότητας που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.
Αλλά τι θα γινόταν αν η προπόνηση ήταν πιο ευχάριστη; Ένας τρόπος για να το καταφέρουμε θα μπορούσε να είναι η επιλογή τύπων άσκησης που ταιριάζουν στην…
