Ποια φρούτα μπορούν να κρατήσουν ενυδατωμένο το παιδί σας το καλοκαίρι.
Το να παραμένετε ενυδατωμένοι τα καλοκαίρι και ειδικά τις ημέρες του καύσωνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.
Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό και να καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά.
Σε ότι αφορά τη διατροφή των παιδιών υπάρχουν ορισμένα φρούτα που περιέχουν περισσότερο νερό από κάποια άλλα κι είναι ιδανικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Ας δούμε ποια είναι αυτά:
Καρπούζι
Περιεκτικότητα σε νερό: 91%
Το καρπούζι είναι δροσερό και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά,
