Θηλασμός και διατροφή: Τι πρέπει να τρώει η μαμά που θηλάζει το καλοκαίρι.
Η διατροφή παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας τόσο της δικής σας όσο και του μωρού σας. Τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, η σωστή διατροφή είναι ακόμη πιο σημαντική για τις μαμάδες και τα μωρά που θηλάζουν. Οι υψηλές θερμοκρασίες και οι αυξημένες εξωτερικές δραστηριότητες οδηγούν σε υψηλότερα επίπεδα εφίδρωσης. Αυτό οδηγεί και στην ανάγκη για επιπλέον ενυδάτωση. Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να αναπληρώνουν τα υγρά τους ώστε να διατηρείται η βέλτιστη παροχή γάλακτος,
