Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι μια μπάλα pilates.
Κατά κανόνα, η γυμναστική συνίσταται καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς ωφελεί μαμά και μωρό. Οι ασκήσεις με μπάλα pilates είναι ανάμεσα στα προτεινόμενα είδη σωματικής άσκησης κατά την εγκυμοσύνη αφού όχι μόνο ενδυναμώνουν, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για χαλάρωση.
Αφού έχετε την απαραίτητη έγκριση από τον γιατρό σας, ξεκινήστε σήμερα την προπόνηση και πετύχετε τους στόχους υγείας και ευεξίας σας ενώ αναμένετε την πολυπόθητη άφιξη του μωρού σας.
