Πόση ποσότητα χρειάζεστε από το κάθε θρεπτικό συστατικό;
Την περίοδο της εγκυμοσύνης, οι ανάγκες του οργανισμού αυξάνονται και το σώμα δουλεύει πολύ πιο σκληρά για να υποστηρίξει τη συνεχή ανάπτυξη του μωρού. Το έμβρυο προσλαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την ανάπτυξή του από τις τροφές που καταναλώνει η μέλλουσα μητέρα. Όλα τα θρεπτικά συστατικά παίζουν κάποιον ρόλο στην ομαλή εξέλιξη της εγκυμοσύνης, βέβαια κάποια είναι πιο σημαντικά από άλλα.
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο των Γυναικολόγων οι παραπάνω βιταμίνες και μέταλλα είναι πιο σημαντικά την περίοδο της εγκυμοσύνης.
